今年の目標として
ＣＤＪでやるであろう曲を踊るとしたのは
記憶に新しいところ
始めていますよ
ハッスルマッスルブギは
洋さんの言うとおり
体操として優れております
お菓子を食べネットばかりの田舎主婦が
いつも動かさない所を動かす作り
名称と違うところに効くものもありますが（＾＾；）
♪大胸筋♪は、肩甲骨が動きます
♪腹直筋♪は、手を伸ばせます
♪内転筋♪は、股関節が開きつつ器用に
♪三角筋♪は、腕を上げられる
♪大腿筋♪は、文字通り太股に効く
♪大臀筋♪は、腰を回せる
♪ヒラメ筋♪は、ももあげ
♪アキレス腱♪は、ブレイク
♪棘上筋♪は、横の動きで腰が動かせる
♪キンキラキン♪は、手首を振ってリフレッシュ
♪僧帽筋♪は、頚を大きく動かせる
♪表情筋♪は、大きく口を開けられる
毎度のさびも、
足踏みしたり、腕や腰を回したり、横の動きがあったり
音尾さんは、振り付けも天才(//∇//)
テンポも早すぎないので
左右入れ替えて計2回すれば
かなりいいと思います
そんな長々と力説させていただいた私は、
内転筋とさびを左右入れ替えに失敗しています(^^;
これからがんばります
